Inspiré des arts martiaux et de la boxe.

Sculpter vos bras & vos cuisses sans voir le temps passer.

Inspiré des art martiaux et de la boxe.

Sculpter vos bras & vos cuisses sans voir le temps passer.

Nouvelle séance à chaque entraînement. À la maison. Accessible à tous. 30 minutes de séance. Des cuisses et des bras sculptés en 4 semaines.

Nouvelle séance à chaque entrainement. À la maison. Accessible à tous. 30 minutes de séance. Des cuisses et des bras sculptés en 4 semaines.

Je rejoins Full Boxing maintenant !

Sculpte ton corps et retrouve ta vitalité !

Le programme pour les femmes de 40 ans et + en pré ménopause & ménopause

Je veux me transformer

+100 000

PERSONNES TRANSFORMÉES

+1M

D'ABONNÉES
SUR YOUTUBE

+20 ans

D'EXPÉRIENCE

+24 programmes

DE SPORT CONÇUS

Vu dans les médias

Vous avez envie de bouger… mais les séances vous ennuie

👉 Vous manquez de motivation pour faire du sport régulièrement ?
👉 Vous trouvez les séances classiques ennuyeuses ?
👉 Vous avez envie de vous défouler après vos journées ?
👉 Vous voulez brûler des calories sans voir le temps passer ?
👉 Vous aimeriez retrouver un corps plus tonique et plus fort ?
👉 Vous cherchez des séances efficaces mais accessibles ?
👉 Vous voulez retrouver confiance en vous et enfin retrouver de l’énergie ?

Le problème, ce n’est pas votre motivation.

Souvent, on abandonne parce que les séances sont répétitives, trop compliquées ou pas assez motivantes.

Le corps a besoin d’une méthode dynamique, accessible et fun pour avoir envie de bouger durablement.

Le programme

Full Boxing, pour sculpter vos cuisses et vos bras tout en s’amusant !

Nous avons conçu full boxing pour faire un entrainement cardio amusant axé sur la boxe accessible à tous.

Vous allez adorer FULL BOXING si :

Vous avez besoin d'évacuer le stress

Vous aimez les séances dynamiques

Vous voulez vous renforcer

Vous voulez brûler des calories sans vous ennuyer

Vous aimez la musique

Vous avez envie de vous sentir fort(e) et plein(e) d'énergie

POURQUOI CHOISIR CE PROGRAMME ?

Ce que FULL BOXING va vous apporter :

Dépenser un maximum d’énergie

Brûler davantage de calories et de gras

Bouger et renforcer tout le corps

Retrouver motivation et confiance en vous

Améliorer votre cardio et vous sentir plus fort(e)

Évacuer le stress du quotidien

💪 Oui ! Je veux me transformer !

À qui s'adresse le programme ?

Aux hommes et aux femmes.

Aux personnes de tout âge sans limite.

À tous les niveaux, de débutant à confirmé.

VOS COACHS MOVE YOUR FIT

Romain BABILLON

Manager sportif & Coach diplômé (2010) en salle et à domicile

Pratique de la musculation de la course à pied et de la boxe

Speaker & journaliste sportif

Marvin BOUX

Formateur professionnel depuis 2017

Formation Boxe training 2018

Coach sportif polyvalent (toutes disciplines) professeur Pilates & yoga depuis 2015

Pratique personnelle polyvalente (crossfit/musculation/hyrox/yoga)

Master trainer pour les coachs en salle

LE PROGRAMME EN UN CLIN D'OEIL

1 MOIS

Un programme d’un mois pour se dépenser, brûler des calories et retrouver la forme avec des entraînements fun et motivants. Programme à faire et à refaire !

pas de séance répétée

12 séances vidéo inspirées des arts martiaux et de la boxe, accessibles à tous, même débutants.

un format court

Des séances de 30 min. Des entraînements efficaces et faciles à intégrer dans votre semaine pour bouger sans passer des heures à faire du sport.

adapté à tous les niveaux

Des alternatives et options sont proposées pendant les séances pour adapter l’intensité selon votre niveau et votre forme du jour. Et pas besoin d'avoir déjà fait de la boxe ou des entrainements d'arts martiaux.

un plan clair

Pas de questions à se poser, vous suivez un programme structuré et conçu pour travailler tout le corps.

un programme motivant

1 mois 100% motivation et bonnes énergies, pour travailler tout son corps, en musique, à la maison et sans s'ennuyer.

Je rejoins Full Boxing maintenant ! 🚀

Vous avez des questions ?

La FAQ vous répond

À qui s'adresse le programme

FULL BOXING s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes, quel que soit votre âge ou votre niveau sportif.

Que vous soyez débutant, en reprise du sport ou déjà sportif, le programme a été conçu pour que chacun puisse avancer à son rythme grâce aux différentes options proposées pendant les séances.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué la boxe ou les arts martiaux : les mouvements sont expliqués et les entraînements sont pensés pour être accessibles, motivants et efficaces pour tous.

Le programme dure combien de temps ?

Le programme dure quatre semaines, et vous pouvez le refaire plusieurs fois si vous le souhaitez.

Combien y a-t-il de séance par semaine ?

Vous avez 3 séances par semaine à faire, toutes font travailler tout le corps et le cardio avec des focus à chaque séance : cardio + , bas du corps et abdos.

Je suis débutant(e), est-ce que je peux faire le programme ?

Oui. Des options plus simples et plus intenses sont proposées pendant les entraînements pour que chacun puisse avancer à son rythme. L'objectif est que chacun soit en réussite sur chaque exercice.

Quel matériel faut-il ?

Vous aurez simplement besoin d'un tapis et une bouteille d'eau.

Je n'ai jamais fait de boxe ou d'arts martiaux, est-ce que je vais y arriver ?

Oui. Les séances sont accessibles et pensées pour être faciles et accessibles à tous. Laissez vous guider grâce au rythme de la musique et aux démonstrations des coachs. Ils prennent le temps d'expliquer chaque mouvement.

Est-ce que je peux faire un autre programme en même temps ?

FULL BOXING se suffit à lui-même pour la partie cardio et dépense calorique, mais vous pouvez tout à fait y ajouter un programme de renforcement musculaire si vous souhaitez également développer davantage votre masse musculaire et votre force. Vous pouvez aussi continuer vos activités habituelles comme la marche, la course, la danse ou tout autre sport en complément.

Combien de temps ai-je accès au programme ?

Votre accès est illimité dans le temps. Vous pouvez suivre le programme à votre rythme, le recommencer autant de fois que tu vous souhaitez et l’adapter selon vos progrès et votre évolution.