la promotion se termine dans :
marchez en restant à la maison
Tonifiez-vous et brûlez les graisses!
Lisez ce qui suit
Ne pas marcher et avoir une activité physique régulière peut entraîner de graves problèmes de santé. Une sédentarité prolongée peut entrainer de graves conséquences sur votre état de santé :
+ 20 % de risques accrus de souffrir d’obésité en l’absence d’activité physique régulière.
+ 40 % de risques supplémentaires de développer des maladies comme le diabète de type 2.
Ne pas marcher augmente le risque d’hypertension et d’AVC de 30 %.
Les études sont claires : la marche régulière diminue ces risques à court et moyen terme. C’est pourquoi la marche est fortement recommandée par les professionnels de santé. En intégrant Marche Active à votre routine, vous :
Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires jusqu’à 35 %.
Diminuez de 40 % les risques d’obésité et de diabète.
Améliorez significativement votre hypertension et votre niveau d’énergie.
Marcher, c’est prendre soin de vous et de votre avenir !
À qui s'adresse ce programme ?
Le programme Marche Active est fait pour vous si :
- vous ne bougez pas assez
- vous avez pris du poids
- vous vous sentez lourd
- vous avez mal au dos
- vous manquez d'énergie.
Alors pourquoi attendre ? Marche Active est conçu pour s’intégrer facilement à votre quotidien et pour vous aider à reprendre ou à maintenir une activité physique régulière.
Les médecins sont unanimes : la marche est l’une des activités physiques les plus simples et les plus efficaces pour améliorer votre santé globale. Et pour tout le monde !
Marcher régulièrement :
- Favorise la perte de poids.
- Améliore la circulation sanguine et diminue le risque d’hypertension.
- Aide à prévenir des maladies comme le diabète et l’obésité.
- Réduit le stress et améliore votre humeur.
Qui suis-je ?
Jessica MELLET
- Coach experte en transformation physique.
- Championne de France de Fitness.
- Éducateur sportif diplômé d’État des Métiers de la Forme.
- Coach dans plus de 30 pays.
- Co-auteure du livre-évènement T12S - Transformation en 12 semaines.
- Prof de Fitness à la TV.
- Auteure d’articles dans les magazines.
- Plus de 1 Million de vues sur YouTube.
- + de 100 000 personnes se sont transformées grâce à sa méthode de perte de poids T12S.
Marche Active
LE PROGRAMME POUR AMÉLIORER VOTRE SANTÉ :
LA MÉTHODE MARCHE ACTIVE
Au programme
- Des séances courtes en vidéo de 15 et 25 min
- Des exercices sans saut et adaptés à votre niveau
- Le soutien et les encouragements de votre coach diplômée
- Une porte d'entrée vers votre nouvelle vie
Lorsque vous aurez démarré ce programme, dans quelques semaines vous ressentirez déjà ces bénéfices :
- Plus d’énergie
- Une meilleure santé
- Moins de problèmes articulaires
- Une perte de poids
- Un meilleur sommeil
- Vous serez moins essoufflé.e, vous aurez un meilleur cardio
- Gagner en confiance en vous
- Une satisfaction personnelle de prendre soin de vous
Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique ou simplement être plus active au quotidien, Marche Active vous emmène vers votre objectif.
Commencez dès aujourd'hui et redécouvrez le plaisir de bouger, à votre rythme et
dans le confort de votre foyer !
En résumé
Des séances en vidéo
Des séances sportives en vidéo spécialement conçues pour vous faire bouger en toute sécurité. Une méthode simple et efficace, sans mouvement au sol ni saut, pour vous permettre de faire une activité physique et d'améliorer votre santé, et tout ça à la maison.
Des recettes saines et plaisir
Retrouvez 20 recettes saines et gourmandes de petits-déjeuners, repas et collations pour optimiser vos séances et faire du bien à votre corps et à votre santé.
Un espace membre exclusif
Vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez, depuis un mobile ou un ordinateur.
Vous y retrouverez toutes vos séances, conseils et vos bonus
20 recettes
20 recettes pour les petits-déjeuners, les repas et les collations, pour vous accompagner dans vos nouvelles habitudes alimentaires.
Planning
Un planning à remplir chaque semaine, pour programmer vos séances et garder un oeil sur votre objectif.
Podcast
Un podcast audio pour vous aider à passer à l'action et à vaincre la procrastination. Pour une motivation reboostée !
Et niveau investissement ?
Un coach personnel et qualifié facture souvent plus de 70 euros de l'heure pour un entraînement personnalisé.
Nous avons créé MARCHE ACTIVE pour rendre un programme de qualité accessible à tous. Notre méthode vous aide à reprendre une activité physique en toute sécurité, sans saut, en s'adaptant à votre rythme et à vos besoins.
Ces techniques sont la clé de votre bien-être et de votre bonne santé. Investissez en vous-même dès maintenant pour des résultats durables et une vie plus saine et plus énergique pour les années à venir.
Profitez de notre méthode pour seulement 67€
Profitez de notre méthode pour seulement 37€ au lieu de 67€
Accès à vie
La team MYF témoigne
Emmanuelle
Je me sens tellement mieux que je pense maintenant à faire des exercices tout le temps…J’alterne les séances avec le programme T12S ou je les fais en plus du T12S et franchement les 2 se complètent parfaitement. J’ai clairement la taille affinée, je n’ai pas pris mes mesures mais je le sens dans mes vêtements. Et plus de ballonnements alors qu’en terme de quantités je mange bien plus… mais bien mieux, en fait. Bref, ravie de se programme et des conseils simple et efficace car ils engendrent un bien-être. Ils sont rentrés dans ma routine.
Séverine
J'ai commencé avec le programme VP4S#7. J'ai adoré !! J'ai bien suivi toutes les séances et ai pris beaucoup de plaisir. J'ai également suivi l'alimentation. Les résultats ont été au rendez-vous. J'ai affiné ma silhouette, perdu des cm. Mon ventre a dégonflé et me semble plus musclé. Une fois fini, le VP4S#7, j'ai fait le #6 et le #5. Je suis contente des 3. J'aime le fait de faire à suivre différentes saisons (plutôt que de refaire la même) car j'aime bien varier. On travaille avec d'autres exercices. Il n'y a pas de lassitude. J'enchaînerai avec les autre saisons. En plus, je trouve que les séances sont motivantes, que les coachs nous soutiennent par leurs encouragements.
Nathalie
J'ai suivi le programme VP4S depuis 4 semaines. Mon ventre a dégonflé et plus tonique. Je n ai pas fait les recettes, je fais attention à ce que je mange et diminuer les apéro. Je vais continuer les séances pour poursuivre ma transformation. Merci à vous et à bientôt.
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Accès à vie
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si:
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie - Vous regardez les cours sans les faire physiquement - Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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