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Sculpte ton corps et retrouve ta vitalité !
Le programme pour les femmes de 40 ans et + en pré ménopause & ménopause.
Sculpte ton corps et retrouve ta vitalité !
Sculpte ton corps et retrouve ta vitalité !
Le programme pour les femmes de 40 ans et + en pré ménopause & ménopause
Le programme pour les femmes de 40 ans et + en pré ménopause & ménopause
+90 vidéos sportives et pédagogiques
200 recettes pour tous les régimes
Des outils et
fiches pratiques
Un groupe privé motivation & entraide
Vous avez passé 40 ans
Vous avez l'impression que votre corps ne réagit plus comme avant ?
Vous vous sentez fatiguée, débordée, en perte de repères ?
👉 Vous avez beau faire attention à votre alimentation… les kilos s’installent, surtout au niveau du ventre et des hanches ?
👉 Vous avez essayé le yoga, le Pilates, les régimes, le jeûne intermittent… mais rien ne marche durablement ?
Votre sommeil est moins réparateur
Vous vous réveillez fatiguée, même après une nuit complète.
Les kilos s'installent plus facilement
Et les méthodes qui fonctionnaient avant donnent moins de résultats.
Votre corps moins ferme
Vous perdez en force, en tonicité et parfois en confiance.
Vous êtes + sensible au stress
Votre corps semble rester en tension, même lorsque vous essayez de ralentir.
Ce n’est pas vous le problème.
C’est votre métabolisme qui change.
Et il existe une méthode adaptée pour le relancer.
Comprendre pour mieux agir
Après 40 ans, votre corps ne réagit plus comme avant.
La baisse progressive des œstrogènes influence le métabolisme, la masse musculaire, le sommeil, la récupération, le système nerveux et la façon dont le corps stocke ou utilise l'énergie.
NOTRE MISSION
On vous aide à retrouver le corps que vous méritez grâce à RESHAPE40+ !
Avec + de 20 ans d’expérience et + de 100 000 personnes transformées, nous savons exactement comment aider les femmes à sculpter leur corps et à retrouver une silhouette dans laquelle elles se sentent bien après 40 ans.
C’est de cette expérience qu’est né ReShape 40+, un programme spécialement conçu pour les femmes de 40 ans et plus — qu’elles soient en pré, péri ou ménopause.
Cette méthode ne se limite pas au physique : elle agit aussi sur les plans alimentaire, émotionnel, hormonal et psychique, pour une transformation complète et durable.
Le vrai problème,
ce n'est pas vous.
Ce sont les méthodes qui ne sont plus adaptées.
Pendant des années, on a répété aux femmes qu'il fallait manger moins et faire toujours plus de cardio. Après 40 ans, cette stratégie peut accentuer la fatigue et favoriser la perte musculaire.
Votre corps a désormais besoin d'une approche différente : plus de renforcement musculaire, plus de récupération, davantage de protéines et une progression intelligente.
« Je ne veux pas seulement vous aider à perdre quelques kilos. Je veux vous donner les clés pour rester forte, autonome et en bonne santé pendant les années à venir. »
Jessica Mellet
J’ai créé ReShape pour les femmes qui ne reconnaissent plus leur corps.
J’ai créé ReShape pour les femmes qui ne reconnaissent plus leur corps.
« Je ne veux pas seulement vous aider à perdre quelques kilos. Je veux vous donner les clés pour rester forte, autonome et en bonne santé pendant les années à venir. »
Pendant des années, j’ai accompagné des milliers de femmes qui me répétaient toutes la même chose : « Jessica, je ne comprends plus mon corps. » Elles faisaient pourtant de leur mieux, mais les méthodes qui fonctionnaient auparavant ne donnaient plus les mêmes résultats.
J’ai compris que le problème n’était pas leur manque de motivation. Leur corps avait changé, mais les conseils qu’on leur donnait, eux, n’avaient pas changé.
J’ai donc construit ReShape 40+ autour de la physiologie féminine, de la préservation musculaire, du système nerveux, de la récupération, de la nutrition et du mouvement. L’objectif : vous aider à retrouver un corps plus fort, plus stable et capable de vous accompagner longtemps.
De ces années d’expérience est née une méthode complète, progressive et profondément adaptée à la vie des femmes après 40 ans.
Coach sportive
diplômée
+ de 20 ans
d’expérience
des milliers de femmes accompagnées
Fondatrice de
Move Your Fit
Coach sportive
diplômée d'état
+ de 20 ans
d’expérience
des milliers de femmes accompagnées
Fondatrice de Move Your Fit
Une méthode portée par une équipe experte.
Des coachs complémentaires à vos côtés
Aux côtés de Jessica, une équipe de coachs passionnées vous accompagne à chaque étape : Fabienne, coach sportif et massothérapeute et Véronique, prof de yoga et hypnothérapeute.
Elles vous présentent à chaque séance les options possibles, vous pouvez ainsi choisir votre niveau — débutant ou avancé — et avancer à votre rythme, entourée d’une équipe experte et bienveillante.
La méthode ReShape 40+
Une approche complète qui agit sur toutes les causes.
Chaque pilier a été pensé pour fonctionner avec les autres et vous aider à retrouver un corps plus fort, plus stable et plus énergique.
LE PROGRAMME CONCRÈTEMENT
ReShape 40+ c'est :
se Muscler intelligemment
Des séances de musculation et Pilates en vidéo, pour stopper la fonte musculaire, activer le métabolisme et sculpter la silhouette.
BRÛLER du GRAS sans s'épuiser
Un cardio intelligent avec des séances de marche active*, marche fitness*, HIIT et podcast de marche, qui respectent vos articulations et encouragent le NEAT.
Des vidéos pédagogiques
Plus de 40 vidéos pour comprendre ton corps après 40 ans : hormones, métabolisme, ménopause, muscle, sommeil, stress, nutrition… et adapter ta stratégie à ses nouvelles règles.
DES séances bien-être
Des séances de Pilates Core pour renforcer les muscles profonds et le gainage, du drainage lymphatique contre la rétention d’eau, de la mobilité pour vos articulations, du stretching et de la cohérence cardiaque pour apaiser le système nerveux.
une alimentation repensée
Un guide axée sur une alimentation riche en protéines pour nourrir vos muscles et équilibrer vos hormones, sans régime ni frustration.
200 recettes
Des recettes pour tous les types d'alimentation (avec tri : végétarien, sans gluten, sans lactose...) pour vous guider dans vos nouvelles habitudes alimentaires et vous accompagner au quotidien.
LA MARCHE ACTIVE ET FITNESS,
EN INTÉRIEUR, C'est QUOI ?
Les cours de marche en intérieur, ce sont avant tout des cours où l’on marche !
Vous enchaînez des pas sur place et dans différentes directions, avec des mouvements simples de fitness : bras, montées de genoux, petits enchaînements parfois légèrement dansés… De quoi varier les muscles sollicités, augmenter la dépense énergétique et rendre la marche plus efficace qu’une marche classique.
Le tout dans des séances accessibles, dynamiques et fun, avec en moyenne 3 000 à 3 500 pas par séance !
Chaque semaine
Un programme complet, et flexible.
Vous avancez à partir d'un socle essentiel, puis vous ajoutez les séances qui correspondent à votre énergie et à votre emploi du temps.
Les essentielles
Chaque mois 3 séances de musculation, 3 marches au choix, 1 séance de Pilates, 1 réveil matinal et 1 séance de stretching/cohérence cardiaque.
Le bonus
Des séances courtes de HIIT de 10 minutes lorsque vous vous sentez en forme et prête à ajouter un shot cardio.
Plusieurs rythmes possibles
Matin et soir ou fitness snacking réparti dans la journée : vous choisissez l'organisation qui vous ressemble.
Des niveaux adaptés
Options débutante, intermédiaire ou avancée pour progresser sans comparaison et sans vous mettre en difficulté.
Ce que vous allez ressentir
La transformation ne se mesure pas seulement sur la balance
- Vous sentir plus forte dans les gestes du quotidien.
- Monter les escaliers avec moins d'essoufflement.
- Porter vos courses plus facilement.
- Retrouver une silhouette plus ferme et plus tonique.
- Avoir davantage d'énergie au réveil.
- Comprendre enfin ce dont votre corps a besoin.
- Préserver votre autonomie et votre santé sur le long terme.
« ReShape ne vous demande pas de lutter contre votre corps. Il vous apprend à travailler avec lui. »
Elles l'ont fait
Les femmes ReShape racontent leur expérience
Avis extraits du groupe privé Facebook avec autorisations
Tout ce que vous recevez avec Reshape
Les séances sport & bien-être
Musculation full body, haut du corps, bas du corps, marches, Pilates Core, stretching, réveil matinal et HIIT.
Les modules pédagogiques
Physiologie féminine, hormones, inflammation, système nerveux, mouvement, récupération, nutrition et supplémentation.
Les recettes
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation avec des macros affichées pour visualiser simplement l'équilibre de chaque repas.
Le journal de suivi
Poids utilisés, répétitions, énergie, humeur, mobilité, souffle et progression mois après mois.
Les plannings
Des modèles mensuels et hebdomadaires, vides ou pré-remplis, pour organiser votre programme selon votre vraie vie.
Le groupe privé
Un espace pour poser vos questions, partager vos victoires et avancer entourée d'autres femmes qui font le programme.
Votre accès à ReShape 40+
6 mois pour reconstruire votre force et votre énergie
Vous recevez l'ensemble du programme, les séances, les modules pédagogiques, les recettes, les outils de suivi et l'accès au groupe privé.
497€/accès à vie
- 6 mois de programme guidé
- Plus de 300 vidéos sport et pédagogie
- Plus de 200 recettes
- Journal de suivi et plannings
- Accès au groupe privé
- Accès immédiat à l'espace membre
Questions fréquentes
Vous hésitez encore ?
Oui. Chaque séance propose plusieurs options afin de vous permettre de commencer à votre niveau et de progresser progressivement.
Le programme utilise principalement des haltères, des élastiques et du matériel simple. Une liste précise est fournie dans l'espace membre.
Les séances principales durent environ 25 minutes. Les marches et séances bien-être peuvent être réparties selon votre emploi du temps.
Oui. ReShape 40+ a précisément été pensé pour les femmes en pré-ménopause, périménopause et ménopause.
Non. L'objectif est de vous apprendre à composer des repas équilibrés, rassasiants et riches en protéines sans tomber dans la restriction permanente.
Il est temps de changer de méthode
Votre corps n'a pas besoin de plus de pression. Il a besoin d'une stratégie adaptée.
Rejoignez ReShape 40+ et commencez à construire un corps plus fort, plus tonique et plus énergique pour les années à venir.
2 formules pour rejoindre ReShape 40+
PRIX NORMAL / PROMO
Option ABONNEMENT PROMO
PROGRAMME SPORT ET ALIMENTATION
avec accompagnement & exclusivité
350€
/accès 7 mois
puis 4,90€
/mois*
- Programme sportif : 6 mois de séances vidéo
- Alimentation : 200 recettes + fiches pratiques + modules vidéos
- Podcast : 6 podcast de marche active
- Suivi : journal de suivi de progression : évolution au fil des séances, décrypter ses changements hormonaux
- Accompagnement : groupe privé > question/réponse, entraire, motivation, contenus inédits
- Exclusivité : Contenus exclusifs chaque mois (séance inédite, recettes, motivation)
* sans engagement, résiliable à tout moment, qui fermera l'accès total au programme
Option ABONNEMENT
PROGRAMME SPORT ET ALIMENTATION
avec accompagnement & exclusivité
497€
/accès 7 mois
puis 9,90€
/mois*
- Programme sportif : 6 mois de séances vidéo
- Alimentation : 200 recettes + fiches pratiques + modules vidéos
- Podcast : 6 podcast de marche active
- Suivi : journal de suivi de progression : évolution au fil des séances, décrypter ses changements hormonaux
- Accompagnement : groupe privé > question/réponse, entraire, motivation, contenus inédits
- Exclusivité : Contenus exclusifs chaque mois (séance inédite, recettes, motivation)