la promotion se termine dans :
Bouger pour être en bonne santé !
Reprendre le sport, sortir de la sédentarité et avoir un corps en pleine forme !
Lisez ce qui suit
1 personne sur 4 ne fait pas de sport par peur de se blesser.
Les blessures se résolvent par le mouvement dans + de 80% des cas, pratiqué de façon quotidienne.
Faire de l’activité physique 3 à 4 fois par semaine, à intensité modéré permet de réduire de 30% les risques de mort prématuré.
Êtes-vous dans un de ces cas là ?
- Vous avez peur de bouger car vous avez peur soit d’aggraver votre blessure actuelle, soit de vous blesser à nouveau.
- Vous avez peur d’être mal guidé, de faire n’importe quoi.
- Vous craignez de faire des mouvements inefficaces, inadaptés à votre niveau physique actuel.
- Vous pensez qu’il vous est impossible de faire une activité physique seul(e).
- Vous avez pris du poids.
- Vous vous sentez fatigué.
- Vous sentez vos muscles être moins toniques qu’avant.
On vous a dit un jour que faire du sport ce n'était pas pour vous ? Chez nous aucun jugement ! on s'amuse et bouge ensemble.
Vous savez qu’il faut bouger pour être en bonne santé, mais vous n’osez pas. Vous êtes inquiets, mais en attendant le temps passe.
Le temps qui passe sans bouger fait s’installer la sédentarité, avec ses raideurs articulaires, sa fonte musculaire, une capacité cardio respiratoire réduite, de la fatigue, et une prédisposition aux blessures accrue.
Qui sommes-nous ?
Major Mouvement
- Kinésithérapeute diplômé de l'ITMP (Institut de Thérapie Manuelle de Paris)
- Suivi par + de 1M de personnes sur les réseaux sociaux pour ses conseils axés santé, sport et posture.
- Son message : "Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise posture, le vrai problème est la sédentarité."
- Il propose ses connaissances pratiques et théoriques en entreprises.Il agit sur le terrain et donne des conseils simples et concrets afin d'améliorer les conditions de travail de chacun.
- Il rejoint le comité santé Paris 2024 en 2021.
Jessica MELLET
- Coach sportif diplômée d'Etat depuis 2003
- Coach experte en transformation physique
- Championne de France de Fitness
- Co-créatrice de la méthode Transformation en 12 semaine "T12S" (+ de 80 000 personnes transformées)
- Co-auteure du livre BEST-SELLER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
- Coach dans plus de 30 pays
- Prof de Fitness à la TV
- Plus de 80M de vues sur Youtube sur la chaîne Move Your Fit
Alexandre MALLIER
- Coach sportif diplômé d'Etat depuis 2003
- Coach expert en transformation physique
- Champion de France de Fitness
- Co-créateur de la méthode Transformation en 12 semaine "T12S" (+ de 80 000 personnes transformées)
- Co-auteur du livre BEST-SELLER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
- Coach dans plus de 30 pays
- Prof de Fitness à la TV
- Plus de 80M de vues sur Youtube sur la chaîne Move Your Fit
NOUS AVONS CRÉÉ LA MÉTHODE QUI PERMET DE :
- Sortir de la sédentarité
- Vous remettre au sport, encadré par 1 Kiné et 2 Coachs sportifs
- Faire vos séances à la maison quand vous voulez, sans le regard des autres
- Renforcer tous vos muscles progressivement
- Commencer votre perte poids sainement
- Choisir des options de mouvement qui vous conviennent à l’intérieur de la séance
LA MÉTHODE START Mouvement
Au programme
- 3 séances de 30 mn par semaine, conçues spécialement pour reprendre le sport sans se blesser
- Un enseignement en video par Major Mouvement, Jessica Mellet et Alexandre Mallier
- Les encouragements de vos Coachs et Kiné préférés
Lorsque vous aurez démarré ce programme, dans quelques semaines vous ressentirez déjà ces bénéfices :
- Aurez moins de douleur
- Commencerez à perdre du poids
- Vous sentirez plus tonique et plus fort
- Aurez la sensation de sortir de la spirale infernale de la sédentarité
- Serez fier de vous de bouger à nouveau
- Allez reprendre confiance en vous
- Retrouverez gout à la vie
- Commencerez de nouveaux projets, pour lesquels vous vous sous-estimiez auparavant
Ce que vous aurez concrètement :
- Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
- Des vidéos de coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, afin de faciliter votre progression
- Nous sommes 2 coachs : une option facile et l’autre plus difficile
- La possibilité de suivre tous vos entraînements à votre rythme et où vous voudrez
- Un plan d’action clair, nous vous guiderons de A à Z
En résumé
Des séances en vidéo
Des vidéos de coaching avec des tuto et des options pour tous les niveaux physiques afin de faciliter votre progression. Nous vous tenons la main et vous accompagnons pendant tout le training.
Un plan d'action clair
Nous vous guidons de A à Z. Les séances sont établies, il suffit juste de les programmer dans votre planning (bonus), d'appuyer sur "play"
et c'est parti !
Un espace membre exclusif
Vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez, depuis un mobile ou un ordinateur.
Vous y retrouverez toutes vos séances, conseils et vos bonus.
Et niveau investissement ?
Un coach personnel et qualifié facture souvent plus de 70 euros de l'heure pour un entraînement personnalisé.
Nous avons créé MARCHE ACTIVE pour rendre un programme de qualité accessible à tous. Notre méthode vous aide à reprendre une activité physique en toute sécurité, sans saut, en s'adaptant à votre rythme et à vos besoins.
Ces techniques sont la clé de votre bien-être et de votre bonne santé. Investissez en vous-même dès maintenant pour des résultats durables et une vie plus saine et plus énergique pour les années à venir.
Profitez de notre méthode pour seulement 67€
Profitez de notre méthode pour seulement 37€ au lieu de 67€
Accès à vie
La team MYF témoigne
Emmanuelle
Je me sens tellement mieux que je pense maintenant à faire des exercices tout le temps…J’alterne les séances avec le programme T12S ou je les fais en plus du T12S et franchement les 2 se complètent parfaitement. J’ai clairement la taille affinée, je n’ai pas pris mes mesures mais je le sens dans mes vêtements. Et plus de ballonnements alors qu’en terme de quantités je mange bien plus… mais bien mieux, en fait. Bref, ravie de se programme et des conseils simple et efficace car ils engendrent un bien-être. Ils sont rentrés dans ma routine.
Séverine
J'ai commencé avec le programme VP4S#7. J'ai adoré !! J'ai bien suivi toutes les séances et ai pris beaucoup de plaisir. J'ai également suivi l'alimentation. Les résultats ont été au rendez-vous. J'ai affiné ma silhouette, perdu des cm. Mon ventre a dégonflé et me semble plus musclé. Une fois fini, le VP4S#7, j'ai fait le #6 et le #5. Je suis contente des 3. J'aime le fait de faire à suivre différentes saisons (plutôt que de refaire la même) car j'aime bien varier. On travaille avec d'autres exercices. Il n'y a pas de lassitude. J'enchaînerai avec les autre saisons. En plus, je trouve que les séances sont motivantes, que les coachs nous soutiennent par leurs encouragements.
Nathalie
J'ai suivi le programme VP4S depuis 4 semaines. Mon ventre a dégonflé et plus tonique. Je n ai pas fait les recettes, je fais attention à ce que je mange et diminuer les apéro. Je vais continuer les séances pour poursuivre ma transformation. Merci à vous et à bientôt.
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Accès à vie
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si:
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie - Vous regardez les cours sans les faire physiquement - Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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