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Plus jamais mal au dos ?
Oui c'est possible !
Renforcer votre dos pour vous sentir mieux au quotidien
Lisez ce qui suit
90% de la population déclare avoir mal au dos. Ça n’est pas héréditaire. Quelle en est la cause ? Notre mode de vie, la sédentarité.
Nous sommes beaucoup trop assis, nous ne bougeons pas assez, nous cumulons du stress… les douleurs sont chroniques, parfois aiguës, mais ce que vous endurez ce n'est pas une fatalité. Ne vous dîtes pas que vous êtes condamnés à avoir mal au dos toute votre vie. C’est faux. Vous pouvez agir.
Êtes-vous dans un de ces cas là ?
Le piège, c’est de tomber dans une spirale infernale et de se dire au début : « Ah j'ai mal au dos, il ne faut pas que je bouge trop. Je ne peux pas faire ci, ou faire ça… et vos muscles qui soutiennent votre ossature s’atrophient au fil du temps.
Vous êtes de plus en plus fragile, raide, et vous cumulez les blessures, et les maux sont de plus en plus fort… Vous ne pouvez plus porter vos enfants… puis plus jouer avec eux…
Nous ne faisons plus grand chose alors que nous sommes jeunes ! Et ça fait mal au cœur… Alors qu’il y a des solutions simples à la portée de beaucoup d’entre vous.
Comment faisons-nous, nous Jessica et Alexandre, proche de la quarantaine, pour ne jamais souffrir du dos ?
Vous pouvez vraiment inverser les choses, et avoir un dos en bonne santé. Il suffit de faire quelques mouvements, mais les bons, et correctement bien placés. Nous sommes là pour ça.
Nous allons vous coacher de façon très claire, et vous allez réussir à faire tous les mouvements avec nous.
Qui sommes-nous ?
Jessica MELLET et Alexandre MALLIER
- Coachs experts en Transformation physique
- Tous 2 Champions de France de Fitness
- Éducateurs sportifs diplômés d’État des Métiers de la Forme
- Coachs dans plus de 30 pays
- Auteurs du livre-évènement T12S - Transformation en 12 semaines et de plus de 30 DVD de Fitness
- Profs de Fitness à la TV
- Auteurs d’articles dans les magazines
- Plus de 70 000 000 de vues sur YouTube
- Jessica, meilleures ventes de DVD de fitness en France.
- Plus de 300 000 DVD vendus
- + de 60 000 personnes se sont transformées grâce à notre méthode de perte de poids T12S
Nous avons créé un programme pour soulager votre dos, l'assouplir et le muscler profondément.
Vous allez suivre nos séances en vidéo, nous vous coachons en temps réel et vous guidons sur les mouvements.
Vous avez seulement besoin d’un élastique et d’un tapis de gym. Vous verrez, vous vous sentirez mieux dès la première séance.
Au bout de 2 semaines, vos douleurs auront grandement diminué, et dans quelques semaines, vous pourrez refaire des choses que vous ne faisiez plus… Vous baisser, vous relever, porter un objet, ou un enfant, faire du sport, ou de la danse, faire vos courses, vous déplacer sans réfléchir à votre mal de dos… et ne plus prendre d’antidouleur…
Vous allez revivre !
LE PROGRAMME SUPER DOS
Au programme
- 4 semaines de coaching vidéo
- Des séances de 20min
- 3 séances par semaine à répéter sur le mois
- Des bonus
Lorsque vous aurez démarré ce programme, dans quelques semaines vous ressentirez déjà ces bénéfices :
- Vous vous sentirez mieux
- Vos douleurs de dos diminueront progressivement
- Vous pourrez bouger plus facilement
- Vous aurez un regain d'énergie
- Votre dos sera plus souple et plus fort
En résumé
Du coaching en vidéo
Des vidéos de coaching à faire avec élastique ou juste poids du corps, pour mobiliser votre dos progressivement et ne pas vous faire mal. Des séances de 20min à faire 3 fois par semaine.
Un plan d'action clair
Un plan d’action clair, nous vous guiderons de A à Z. Il suffit juste d'appuyer sur "play"
et c'est parti !
Un espace membre exclusif
Vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez, depuis un mobile ou un ordinateur.
Vous y retrouverez toutes vos séances, conseils et vos bonus
Des recettes
Des recettes pour les petits-déjeuners, les repas et les collations, pour vous accompagner dans vos nouvelles habitudes alimentaires.
Des séances supplémentaires
Des séances pour retrouver une mobilité au niveau du dos et vous sentir encore plus vivant.
Un siege idéale
Nous vous montrons les sièges idéals pour travailler assis.
Et niveau investissement ?
Un coach personnel et qualifié facture souvent plus de 70 euros de l'heure pour un entraînement personnalisé.
Nous avons créé SUPERDOS pour rendre un programme de qualité accessible à tous. Notre méthode vous aide à tonifier votre dos en toute sécurité, sans saut, en s'adaptant à votre rythme et à vos besoins.
Ces techniques sont la clé de votre bien-être et de votre bonne santé. Investissez en vous-même dès maintenant pour des résultats durables et une vie plus saine et plus énergique pour les années à venir.
Profitez de notre méthode pour seulement 47€
Profitez de notre méthode pour seulement 27€ au lieu de 47€
Accès à vie
La team MYF témoigne
Emmanuelle
Je me sens tellement mieux que je pense maintenant à faire des exercices tout le temps…J’alterne les séances avec le programme T12S ou je les fais en plus du T12S et franchement les 2 se complètent parfaitement. J’ai clairement la taille affinée, je n’ai pas pris mes mesures mais je le sens dans mes vêtements. Et plus de ballonnements alors qu’en terme de quantités je mange bien plus… mais bien mieux, en fait. Bref, ravie de se programme et des conseils simple et efficace car ils engendrent un bien-être. Ils sont rentrés dans ma routine.
Séverine
J'ai commencé avec le programme VP4S#7. J'ai adoré !! J'ai bien suivi toutes les séances et ai pris beaucoup de plaisir. J'ai également suivi l'alimentation. Les résultats ont été au rendez-vous. J'ai affiné ma silhouette, perdu des cm. Mon ventre a dégonflé et me semble plus musclé. Une fois fini, le VP4S#7, j'ai fait le #6 et le #5. Je suis contente des 3. J'aime le fait de faire à suivre différentes saisons (plutôt que de refaire la même) car j'aime bien varier. On travaille avec d'autres exercices. Il n'y a pas de lassitude. J'enchaînerai avec les autre saisons. En plus, je trouve que les séances sont motivantes, que les coachs nous soutiennent par leurs encouragements.
Nathalie
J'ai suivi le programme VP4S depuis 4 semaines. Mon ventre a dégonflé et plus tonique. Je n ai pas fait les recettes, je fais attention à ce que je mange et diminuer les apéro. Je vais continuer les séances pour poursuivre ma transformation. Merci à vous et à bientôt.
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Accès à vie
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si:
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie - Vous regardez les cours sans les faire physiquement - Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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