la promo se termine dans :
PERDEZ LE GRAS DÉFINITIVEMENT !
Grâce à une alimentation saine, sans régime & en moins de 2h de sport par semaine, à faire à la maison.
Les 5 nouveautés de la saison 10 🎉
Une interface pensée comme une vraie app
Une toute nouvelle interface, pensée comme une véritable application mobile : plus intuitive, plus fluide, et surtout beaucoup plus agréable à utiliser au quotidien.
Grâce aux widgets directement sur la page d’accueil, accédez en un clic à vos contenus préférés. Les menus rapides vous permettent de naviguer facilement, sans perte de temps.
Et en bonus, visualisez votre progression dans le programme grâce à un graphisme clair et motivant. Tout est fait pour vous simplifier la vie.
Des séances en musique
Plus d’énergie, plus de rythme, plus de plaisir… vos entraînements prennent une toute nouvelle dimension grâce à la musique 🔥
L’objectif n’est pas de suivre le rythme, mais de se donner à fond à chaque séance.
En musculation, le travail en cadence permet de mieux ressentir chaque mouvement et de conscientiser l’effort pour plus d’efficacité.
Résultat : des séances plus intenses, plus immersives… et beaucoup plus motivantes.
Des défis hebdomadaires
Chaque semaine, de nouveaux défis se débloquent automatiquement : alimentaires 🍽️ ou sportifs 💪, à vous de choisir le vôtre !
De quoi rester motivé(e) semaine après semaine, progresser de manière ludique et casser la routine.
Et surtout, relevez ces défis en partageant avec votre entourage et la communauté T12S pour encore plus de motivation et d’engagement.
Les recettes en e-books imprimables
Des e-books organisés par type de repas et selon les régimes alimentaires 🥗
Tout est pensé pour que vous ayez vos recettes à portée de main en un clin d'œil.
Imprimez facilement vos recettes préférées en un clic et profitez d’un vrai format “livre de cuisine” simple, pratique et agréable au quotidien.
Un bullet journal complètement repensé
Un véritable outil de progression sur 12 semaines pour planifier, suivre et analyser votre évolution.
Grâce à l’indice de transformation, visualisez concrètement vos progrès semaine après semaine 📈
Notez vos ressentis, prenez du recul sur votre parcours et appréciez pleinement votre progression au fil du programme.
Profitez de la saison 10 pour seulement
67€ au lieu de 197€
Prix spécial anniversaire pour les membres T12S 🎉
Lisez attentivement ce qui suit.
1 personne sur 2 est en surpoids ou obèse en France.
Ce chiffre est en constante croissance et engendre de nombreux problèmes de santé très graves.
7 personnes sur 10 souhaitent perdre du poids.
On vous fait croire qu’il faut faire tel ou tel régime pour perdre du poids.
Grosse erreur.
Si vous faites des régimes, et en plus à répétition, vous aurez au final pris encore plus de poids qu’au départ. C’est une triste réalité.
On vous dit qu’il faut aussi faire beaucoup de sport pour maigrir. C’est faux.
Malheureusement, vos efforts ne donnent pas de résultat durable sur la perte de poids.
En réalité, très peu de personnes arrivent à transformer leur corps sans se fatiguer et sans reprendre le poids déjà perdu. Le régime n’est pas une solution.
Vous avez sans doute déjà testé un ou plusieurs de ces régimes et vous savez que cela conduit à l’échec et à encore plus de frustration.
Vous ne trouvez pas d’issue et cela vous gâche la vie.
Avez-vous ces ressentis ?
- Vous êtes complexé(e) par votre surpoids.
- Vous ne supportez plus le regard des autres sur vous.
- Vous avez du mal à vous regarder nu(e) dans un miroir.
- Vous voulez savoir comment faire pour perdre du poids pour de bon (car OUI, des personnes y arrivent et sont très heureuses).
- Vous n’avez pas envie de vous inscrire dans une salle de remise en forme, vous n’avez pas le temps d’y aller et n’aimez pas vraiment ça.
- Vous pensez que pour espérer perdre du poids il faut avoir été mince étant jeune.
- Vous vous sentez impuissant(e) face aux tentations de manger tout et n’importe quoi quotidiennement.
- Au fond de vous, vous avez toujours voulu être bien dans votre corps.
Déjà + de 100 000 personnes se sont transformées grâce à T12S.
Découvrez plusieurs témoignages en bas de cette page.
Les médias en parlent !
Qui sommes-nous ?
Jessica Mellet & Alexandre Mallier
- Coachs experts en Transformation physique
- Champions de France de Fitness
- Éducateurs sportifs diplômés d’État des Métiers de la Forme
- Coachs dans plus de 30 pays
- Auteurs du livre BEST-SELLER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
- Profs de Fitness à la TV
- Auteurs d’articles dans les magazines
- Plus de 1M d'abonnés sur YouTube
- Jessica, meilleures ventes de DVD de fitness en France. Plus de 300 000 DVD vendus
- + de 100 000 personnes se sont transformées grâce à leur méthode T12S
Nos expériences personnelles
Jessica Mellet
- Coach diplômée d'état
- Maman d'un garçon et de jumelles.
- 22 kg de perdus sans régime (la totalité) suite aux grossesses et aucun de repris.
- Un physique plus esthétique et plus tonique après la grossesse et ce après 40 ans !
- Moins de 3h de sport par semaine à 40 ans au lieu de + de 25h par semaine à 23 ans.
- Victoire depuis 10 ans sur des Troubles du Comportement Alimentaires (de 16 à 26 ans) et addictions à certains aliments.
- Santé métabolique aujourd'hui : 18 ans. Des analyses sanguines meilleures à 40 ans qu'à 20 ans.
Alexandre Mallier
- Coach diplômé d'état
- Papa d'un garçon.
- 10 kilos de perdus (avec du vieux gras localisé au ventre) grâce à la méthode T12S, à 33 ans.
- Victoire sur l'addiction des chips, du Coca, du beurre à tous les repas, sans privation ni frustration depuis 10 ans. Aucun kilos repris.
- Court des ultra-trails de + de 60km alors que les médecins lui avaient pourtant interdit de courir 10 ans avant.
- Passionné de développement personnel.
- Aime la musique et les voyages... Le judo, foot, basket, le vélo, la course à pied.
Ils vous accompagnent aussi sur le programme
Aurélie Edmond
- Coach sportif diplômée d'état
- + de 20 d’expérience
- Spécialiste en Pilates, Yoga et Méditation
- Auteur de livres sport et bien-être
Lucas Descombes
- Coach sportif diplômé d'état
- Maitre nageur sauveteur
- Qualifié au championnat du monde Hyrox
Sarah Rivasi
- Ostéopathe DO
- 3ème à l'HYROX de Marseille
- multiples classements en compétitions de crossfit
Voici ce que nous avons créé pour vous :
Imaginez une méthode qui vous permet de :
Découvrez notre méthode "T12S"
Transformation en 12 Semaines
Une méthode qui vous fait perdre du gras et qui vous donne une excellente santé.
Nous donnons de nouvelles habitudes à adopter et qui peuvent parfois même vous sauver la vie.
Une méthode ciblée pour perdre le gras efficacement et durablement
Ue méthode clé en main pour se transformer sans se prendre la tête.
La méthode T12S en résumé c'est :
Quel entraînement court faire chaque semaine pour éliminer les graisses ?
Quoi manger pour être en forme et se faire plaisir sans plus jamais stocker du gras ?
(Ré)apprendre à cuisiner gourmand et sain pour se faire plaisir et ne pas grossir.
Être encouragé(e) et suivi(e) par toute une communauté.
Apprendre à aimer votre nouvelle hygiène de vie.
Savoir vous organiser lors de vos déplacements.
Lorsque vous aurez adopté la méthode vous aurez:
Une sensation de Nouvelle vie
Vous sentez que c’est le bout du tunnel et que vous allez enfin sortir de la spirale infernale du régime yoyo. Vous savez que vous avez trouvé la bonne méthode pour perdre le gras définitivement.
La capacité de rebondir sur toutes les tentations du quotidien
Vous connaîtrez les erreurs à ne pas commettre et vous saurez comment réagir dans votre tête lorsque vous serez tenté(e) de craquer.
Un plan d'action
Le but de cette méthode est de transformer votre corps, de perdre le gras définitivement, de vous muscler, et d’être en excellente forme et santé.
Inutile d'être coordonné(e), de savoir danser ou d’être sportif(ve). Tous les mouvements sont réalisables par tous.
Ce que vous aurez concrètement:
1 // Des séances sportives évolutives, en vidéos
Des vidéos de coaching avec des tutos et des options pour tous les niveaux physiques afin de faciliter votre progression. Nous vous tenons la main et vous accompagnons pendant tout le training.
2 // + de 200 recettes T12S faciles et rapides à préparer
+ de 200 recettes faciles et rapides à préparer, vous trouverez tous les ingrédients nécessaires au supermarché, sans besoin de poudre protéinée ou autre substitut.
Accessibles aux végans, végétariens, ou avec spécificité sans gluten, sans lactose ou IG bas, vous trouverez facilement ce qui vous plaira dans des e-books prêts à imprimer ou à consulter en ligne.
3 // Un espace membre exclusif
Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaiterez. Vous pourrez suivre votre évolution sur les graphiques grâces au courbes qui se dessinent au fil des semaines et accéder à tous vos contenus sportifs et alimentation.
4 // L'accès au groupe privé de motivation et coaching T12S
L'accès au groupe privé de Coaching T12S sur Facebook. La réponse à toutes vos questions et tout le soutien dont vous aurez besoin grâce à notre Team en Or.
5 // Un plan d'action
Un plan d’action clair, nous vous guidons de A à Z. Vous ne serez pas perdu(e) car nous vous expliquerons comment suivre la méthode pas à pas.
+ 4 BONUS exclusifs
#1
TUTOS MOUVEMENTS
Retrouvez des tutoriels mouvements pour vous guider plus précisemment sur certains mouvements et vous permettre de tout donner sur vos séances en toute sécurité.
#2
DES DÉFIS HEMDOMADAIRES
Chaque semaine, des défis se débloquent. À vous de choisir le vôtre : défi alimentation ou défi sportif ! De quoi rester motiver de manière ludique au quotidien et partager avec son entourage et la communauté T12S.
#3
JOURNAL DE PROGRESSION ET SUIVI T12S
120 pages pour entretenir votre motivation ! Le journal T12S à imprimer avec : des plannings sport & alimentation hebdomadaire, des suivi de séances, graphique et analyse de progression.
#4
12 SEMAINES TYPES
DE REPAS
Démarrez le programme l'esprit léger en vous aidant de chaque semaine type de repas, adaptés à toute la famille. Le réflexe "assiette-santé" s'installera ainsi + facilement dans votre quotidien et dans votre vie.
La méthode T12S en un clin d'oeil
- 4 x 20 min de sport par semaine en vidéo
- une alimentation santé sans régime et sans avoir faim
- des exercices physiques adaptés à VOTRE niveau (facile, intermédiaire ou confirmé)
- un groupe privé pour être motivé(e) chaque semaine
Et niveau investissement ?
Un coach personnel et qualifié facture plus de 70 euros 1h de remise en forme.
Nous sommes convaincues de l'efficacité de notre méthode, c'est pourquoi nous avons conçu un programme accessible au plus grand nombre. Un programme de 12 semaines, car c'est le temps au cerveau et au corps d'intégrer de nouvelles habitudes pour le reste de notre vie.
Grace à notre méthode, vous obtiendrez enfin les résultats que vous souhaitez depuis des années, perdre tout le gras durablement et de manière saine.
Ils parlent de T12S :
Profitez de notre méthode pour seulement 197€ ou 3X66€
Accès à vie
Profitez de notre méthode pour seulement
197€ ou 3x66€
Profitez de notre méthode pour seulement 127€ ou 2x64€ au lieu de 197€
Accès à vie
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si:
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie - Vous regardez les cours sans les faire physiquement - Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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